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Alltag

Achtsamkeit 5. August 2017

3 Werkzeuge die dir helfen wenn du unglücklich bist

  Das Leben ist ein Auf und ab. Mal haben wir glänzende Momente in denen wir erfolgreich sind und uns riesig über unseren Fortschritt freuen. Doch es gibt auch die dunkleren Tage, an denen man oftmals  gar nicht weiß wie es weitergehen soll. An denen man an sich selbst zweifelt und unglücklich ist. Ich will dir in diesem Artikel drei Werkzeuge an die Hand geben, die dir helfen sollen auch solche Tage zu überstehen und wieder positiv zu denken. –…

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Achtsamkeit 31. Juli 2017

Meditation – Der Schlüssel zu Glück und innerer Ruhe

Viele der erfolgreichsten Personen aller Zeiten vertrauen und vertrauten darauf und wenn auch du es in dein Leben integrierst, kann es alles verändern: Meditation. Denn die Wurzel für unseren Erfolg und unser Wohlbefinden liegt in uns selbst. Unsere Gedanken bestimmen, wer wir sind und wie wir uns fühlen. Wenn du dir immer nur Sorgen machst oder Emotionen unterdrückst, dann wirst du früher oder später auch körperlich krank. Wenn du jedoch geistig entspannt bist und dich selbst von Innen kennst, dann…

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Zitate Specials 29. Juli 2017

Zitate-Special #3 – Bodo Schäfer

“Ein Mensch ohne Disziplin ist wie ein Mensch, der nicht wirklich lebt.” – Bodo Schäfer – Lesezeit: 2 Minuten – Ein Zitat von Bodo Schäfer aus einer Geschichte in seinem Buch “Die Gesetze der Gewinner” (Gibt es übrigens auch als Hörbuch auf YouTube). Wir fanden das Zitat so interessant, das wir im Folgenden gerne einige Ideen und Gedanken dazu darstellen wollen. Hier ist es hilfreich, sich erstmal die Frage zu stellen, was “Disziplin” überhaupt bedeutet. Es kommt aus dem Lateinischen, wo…

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Simple Motivation 15. Juli 2017

Warum jede Niederlage gleichzeitig ein Sieg ist

  Heute geht es um die Frage, warum jede Niederlage ein Sieg, jedes Unglück ein Glück und jeder Rückschlag gleichzeitig ein Fortschritt ist. Dabei geht es nicht darum, Emotionen wie Traurigkeit, Enttäuschung oder Aggression zu unterdrücken – ganz im Gegenteil, das sind menschliche Emotionen die man zulassen und eben nicht dagegen ankämpfen sollte. Das Thema ist viel mehr, welche Orientierungsgrundlage man für solche Situationen wählt und wie man das Gute in vermeintlich schwierigen Situationen sehen kann. – Lesezeit: 2 Minuten…

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Simple Motivation 9. Juli 2017

Reflexion – der Grundstein für wahren Erfolg

“Kein Werk des Genies kann durch Reflexion und ihre nächsten Folgen verbessert, von seinen Fehlern befreit werden, aber das Genie kann sich durch Reflexion und Tat nach und nach dergestalt hinaufheben, daß es endlich musterhafte Werke hervorbringt.” – Johann Wolfgang von Goethe In diesem Artikel möchte ich die Fragen beantworten, was Reflexion eigentlich ist, warum sie meiner Meinung nach die wichtigste Basis für wahren Erfolg ist, welche Möglichkeiten man hat, Reflexion in sein Leben zu integrieren und warum es oftmals…

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Zitate Specials 7. Juli 2017

Zitate Special #2 – Stephen R. Covey

“Die Art, wie wir das Problem sehen, ist das Problem.” – Stephen R. Covey – Lesezeit: 2 Minuten – Auf das Zitat von Stephen R. Covey bin ich in seinem genialen Buch “Die 7 Wege zur Effektivität” gestoßen. Da es meiner Meinung nach einen der wichtigsten Gedanken transportiert, die in der Persönlichkeitsentwicklung eine Rolle spielen, möchte ich im Folgenden ein paar Ideen dazu darstellen und kurz erläutern, warum es so wichtig ist. Denn es ist nicht die Realität selbst, die…

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Life-Hacks 1. Juli 2017

Warum und wie du dir Ziele setzen solltest

Ich habe letztens gelesen, dass sich durchschnittlich nur 3% (!) der Bevölkerung in sinnvoller Art und Weise Ziele für die persönliche Entwicklung setzten. Wenn man sich diesen Umstand zu Gemüte führt, ist es wenig erstaunlich, dass so viele Menschen mit ihren Lebensumständen unzufrieden und unglücklich sind. Auf der anderen Seite bedeutet das, dass du relativ einfach zu den 3% gehören kannst, die ihren Zielen jeden Tag näher kommen und damit ein erfüllendes Leben führen. Warum genau es aus unserer Sicht…

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Zitate Specials 18. Juni 2017

Zitate Special #1 – Ludwig Bechstein

“Jedes schöne Gefühl hat seine Tränen.” – Ludwig Bechstein – Lesezeit: 2 Minuten – Ein wunderbares Zitat, da es recht kurz ist, aber doch so viel beinhaltet. Sicherlich kann es in viele Richtung interpretiert werden, aber mich erinnert es besonders daran, dass der Erfolg und das Erreichen von Zielen durch eine Person oftmals für andere so leicht aussieht. Sie sehen nur das Ergebnis, doch sie sehen nicht den Prozess dahinter. Sie sehen nicht die tausenden schweren Entscheidungen, die durchkämpften harten…

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Simple Motivation 15. Juni 2017

Warum es nichts gibt, was du nicht schaffen kannst

Wie oft nehmen wir uns Dinge vor, sind voller Euphorie und geben trotzdem schon wenige Tage später wieder auf? Wie oft rutschen wir anschließend in ein Loch, sind enttäuscht und unsere Selbstachtung sinkt für die nächste Zeit mal wieder massiv in den Keller. Nicht selten verschlimmert sich der Grund, weshalb wir uns doch eigentlich ändern wollten, sogar noch weiter. Ich denke diese Erfahrung hat jeder schon einmal gemacht. Ich hab es jedenfalls auch schon häufig erlebt. Und wer seine Glaubenssätze…

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Life-Hacks 22. Mai 2017

Warum du dringend ein Journal führen solltest

Wenn du zu den Menschen gehörst, die sich jeden Tag verbessern und kontinuierlich neue nützliche Gewohnheiten in ihr Leben einbauen wollen, dann kann ein durchdachter Journaling-Prozess ein absoluter Game-Changer für dich sein. Wie du das genau umsetzen solltest und warum das Ganze so mächtig ist, erfährst du in diesem Artikel. Kurz vorab: Wenn dir die Art wie ich mein Journal führe gefällt, kannst du sie für dich adaptieren. Hier habe ich für dich die Fragen nochmal in einem PDF zusammengestellt, in der…

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