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Gewohnheit

Simple Motivation 28. März 2020

5 Routinen, die deinen Alltag aufs nächste Level bringen

Den berühmt-berüchtigten Erfolg über Nacht gibt es nicht. Was einen Menschen auf Dauer erfolgreich macht, ist das tag-tägliche Wiederholen bestimmter Routinen die auf das jeweilige Ziel der Person einzahlen und somit den Erfolg langfristig mit sich bringen. Auffällig ist, dass viele Personen, die man nach allgemeiner Definition als höchst erfolgreich bezeichnen würde, die gleiche Art von Routinen in ihren Alltag integriert haben. Welche Routinen das sind, fasse ich im Folgenden für euch zusammen. © Header-Photo by Nathan Dumlao on Unsplash – Lesezeit:…

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Achtsamkeit YTV ZumUps 22. Februar 2020

ZUMUP #1 – “Mut zur Angst” von Lissa Rankin

In den YOUTIVAZE ZUMUPS fassen wir drei Kerngedanken eines Buches, Videos, Podcasts oder Artikels zusammen und reichern die Zusammenfassung durch unsere Gedanken und Impulse an. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass man innerhalb von 48 Stunden nach dem Rezipieren bereits 80% des Inhalts wieder vergessen hat und somit sind wir der festen Überzeugung, dass dir bereits diese drei Kerngedanken der zusammengefassten Medien helfen. In diesem ZumUp beschäftigen wir uns mit dem Buch “Mut zur Angst – Wie wir uns durch das,…

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Achtsamkeit 8. Februar 2020

3 Gedanken, die dein Leben verändern können

Es liegt irgendwie in der DNA des Menschen, immer nach dem einen Geheimnis, der einen Zauberformel zu suchen, die alles für immer verändert und einen für immer glücklich macht. Doch die gibt es nicht. Im Laufe der letzten Jahre und Monate ist mir immer wieder aufgefallen, dass es vor allem kleine Impulse sind, die mein Leben immer wieder nachhaltig verändert haben. Das Leben ist eine natürliche Balance von Ups und Downs und die Aufgabe für uns Menschen ist es, den…

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Zitate Specials 8. April 2018

Zitate-Special #4 – Paulo Coelho

“Der sicherste Ort für ein Schiff – ist der Hafen. Aber nicht dafür wurden Schiffe gebaut!” – Paulo Coelho – Lesezeit: 2 Minuten – Heute möchte ich mal wieder einige Gedanken zu einem Zitat loswerden, das mir besonders am Herzen liegt. Warum das so ist und was ich genau darüber denke, erfährst du im Folgenden. Etwas, das mich immer wieder traurig macht, sind ungenutzte Potenziale. So oft spreche ich mit Menschen, in denen etwas schlummert, das so unglaublich wertvoll und…

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Simple Motivation 18. März 2018

Vier simple Tools, die dich auf das nächste Level bringen

In diesem Artikel möchte ich dir aufzeigen, wie du es schaffst an Hand von vier relativ simplen Tools in kurzer Zeit deine persönliche Entwicklung auf das nächsten Level zu bringen. Wenn dir das Ganze zusagt, dann versuch trotzdem nicht alle vier Dinge auf einmal in dein Leben zu integrieren, denn damit wirst du keinen Erfolg haben. Nimm dir ein Tool nach dem anderen vor und installiere diese geduldig in deinen Alltag. Rechne dabei mit zwei bis drei Monaten pro Tool,…

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Life-Hacks 18. Februar 2018

In jeder negativen Situation steckt ein positiver Kern

  Wir fühlen uns oftmals schlecht auf Grund von Kleinigkeiten: Weil uns die Flasche in der Tasche ausgelaufen ist, weil wir in einem Streit nicht Recht bekommen haben, weil man den Bus verpasst hat oder weil man Aufgaben erledigen muss, auf die man in dem Moment eigentlich keine Lust hat. Doch das ist okay – so sind wir Menschen nun mal. Warum trotzdem in jeder schlechten Sache etwas Gutes steckt und wie du es in solch einer Situation schaffst, wieder…

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Simple Motivation YTV-Team 2. Februar 2018

Wie du es schaffst, deine Angst zu überwinden

Angst ist ein unangenehmes Thema, das in unserer heutigen Gesellschaft selten thematisiert wird. Niemand möchte wirklich darüber sprechen, denn wer will schon schwach oder angreifbar auf andere wirken? Warum aber dennoch wichtig ist, Angst zu thematisieren und wie wir den richtigen Umgang mit der Angst lernen können, erfahrt ihr im folgenden Blogartikel – Lesezeit: 5 Minuten –   Der Ursprung von Angst – Eine Reise in die Steinzeit Angst ist prinzipiell erstmal nichts Schlimmes. Im Gegenteil – sie ist sogar…

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Simple Motivation 28. Januar 2018

4 Hebel die dir bei der Arbeit an deinen Zielen helfen

  Das neue Jahr ist jetzt schon ein paar Wochen alt und bei vielen ist die Arbeit an den Zielen für das neue Jahr bereits in vollem Gange. Denjenigen unter euch, die sich konkrete und ambitionierte Ziele gesteckt haben, wollen wir in diesem Artikel vier Hebel mitgeben, die euch bei der Arbeit an euren Zielen helfen sollen. – Lesezeit: 3 Minuten – 1. Höre mehr auf dein Bauchgefühl Wir leben in einer Welt des Perfektionsmus. Insbesondere durch die inszenierten Social…

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Achtsamkeit 5. August 2017

3 Werkzeuge die dir helfen wenn du unglücklich bist

  Das Leben ist ein Auf und ab. Mal haben wir glänzende Momente in denen wir erfolgreich sind und uns riesig über unseren Fortschritt freuen. Doch es gibt auch die dunkleren Tage, an denen man oftmals  gar nicht weiß wie es weitergehen soll. An denen man an sich selbst zweifelt und unglücklich ist. Ich will dir in diesem Artikel drei Werkzeuge an die Hand geben, die dir helfen sollen auch solche Tage zu überstehen und wieder positiv zu denken. –…

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Achtsamkeit 31. Juli 2017

Meditation – Der Schlüssel zu Glück und innerer Ruhe

Viele der erfolgreichsten Personen aller Zeiten vertrauen und vertrauten darauf und wenn auch du es in dein Leben integrierst, kann es alles verändern: Meditation. Denn die Wurzel für unseren Erfolg und unser Wohlbefinden liegt in uns selbst. Unsere Gedanken bestimmen, wer wir sind und wie wir uns fühlen. Wenn du dir immer nur Sorgen machst oder Emotionen unterdrückst, dann wirst du früher oder später auch körperlich krank. Wenn du jedoch geistig entspannt bist und dich selbst von Innen kennst, dann…

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