Wenn es darum geht, negative Emotionen aufzulösen bzw. zumindest stark abzuschwächen, kann Meditation ein unfassbar hilfreiches Hilfsmittel sein. Auch in Situationen, in denen man gar nicht genau weiß, wo die negative Gefühlslage eigentlich herkommt, ist Meditation unser Mittel der Wahl. Warum das so ist und wie du in den beschriebenen Situationen Meditation am Besten einsetzen kannst, erfährst du in diesem Artikel. An der Stelle noch ein kleiner Tipp: Wenn du grundsätzlich mehr zum Thema Meditation und ihrer Funktionsweise erfahren…
Wir fühlen uns oftmals schlecht auf Grund von Kleinigkeiten: Weil uns die Flasche in der Tasche ausgelaufen ist, weil wir in einem Streit nicht Recht bekommen haben, weil man den Bus verpasst hat oder weil man Aufgaben erledigen muss, auf die man in dem Moment eigentlich keine Lust hat. Doch das ist okay – so sind wir Menschen nun mal. Warum trotzdem in jeder schlechten Sache etwas Gutes steckt und wie du es in solch einer Situation schaffst, wieder…
Angst ist ein unangenehmes Thema, das in unserer heutigen Gesellschaft selten thematisiert wird. Niemand möchte wirklich darüber sprechen, denn wer will schon schwach oder angreifbar auf andere wirken? Warum aber dennoch wichtig ist, Angst zu thematisieren und wie wir den richtigen Umgang mit der Angst lernen können, erfahrt ihr im folgenden Blogartikel – Lesezeit: 5 Minuten – Der Ursprung von Angst – Eine Reise in die Steinzeit Angst ist prinzipiell erstmal nichts Schlimmes. Im Gegenteil – sie ist sogar…
Das neue Jahr ist jetzt schon ein paar Wochen alt und bei vielen ist die Arbeit an den Zielen für das neue Jahr bereits in vollem Gange. Denjenigen unter euch, die sich konkrete und ambitionierte Ziele gesteckt haben, wollen wir in diesem Artikel vier Hebel mitgeben, die euch bei der Arbeit an euren Zielen helfen sollen. – Lesezeit: 3 Minuten – 1. Höre mehr auf dein Bauchgefühl Wir leben in einer Welt des Perfektionsmus. Insbesondere durch die inszenierten Social…
In den vergangenen 4 Monaten haben wir bewusst eine kleine Pause eingelegt, um uns noch stärker auf unsere Digitalagentur bytabo® zu konzentrieren und diese voranzubringen. Jetzt sind wir aber wieder zurück und haben für 2018 einiges geplant. Im Februar werden wir endlich die erste Folge des YOUTIVATE-Podcasts launchen Es wird mehr Interviews mit erfolgreichen Menschen geben Der Motivationboost-Newsletter wird ab nächster Woche wieder versendet Es wird weniger aber dafür qualitativ noch hochwertigere Social Media Posts geben In der Kategorie “YTV-Team”…
Viele der erfolgreichsten Personen aller Zeiten vertrauen und vertrauten darauf und wenn auch du es in dein Leben integrierst, kann es alles verändern: Meditation. Denn die Wurzel für unseren Erfolg und unser Wohlbefinden liegt in uns selbst. Unsere Gedanken bestimmen, wer wir sind und wie wir uns fühlen. Wenn du dir immer nur Sorgen machst oder Emotionen unterdrückst, dann wirst du früher oder später auch körperlich krank. Wenn du jedoch geistig entspannt bist und dich selbst von Innen kennst, dann…
“Ein Mensch ohne Disziplin ist wie ein Mensch, der nicht wirklich lebt.” – Bodo Schäfer – Lesezeit: 2 Minuten – Ein Zitat von Bodo Schäfer aus einer Geschichte in seinem Buch “Die Gesetze der Gewinner” (Gibt es übrigens auch als Hörbuch auf YouTube). Wir fanden das Zitat so interessant, das wir im Folgenden gerne einige Ideen und Gedanken dazu darstellen wollen. Hier ist es hilfreich, sich erstmal die Frage zu stellen, was “Disziplin” überhaupt bedeutet. Es kommt aus dem Lateinischen, wo…
Heute geht es um die Frage, warum jede Niederlage ein Sieg, jedes Unglück ein Glück und jeder Rückschlag gleichzeitig ein Fortschritt ist. Dabei geht es nicht darum, Emotionen wie Traurigkeit, Enttäuschung oder Aggression zu unterdrücken – ganz im Gegenteil, das sind menschliche Emotionen die man zulassen und eben nicht dagegen ankämpfen sollte. Das Thema ist viel mehr, welche Orientierungsgrundlage man für solche Situationen wählt und wie man das Gute in vermeintlich schwierigen Situationen sehen kann. – Lesezeit: 2 Minuten…
“Die Art, wie wir das Problem sehen, ist das Problem.” – Stephen R. Covey – Lesezeit: 2 Minuten – Auf das Zitat von Stephen R. Covey bin ich in seinem genialen Buch “Die 7 Wege zur Effektivität” gestoßen. Da es meiner Meinung nach einen der wichtigsten Gedanken transportiert, die in der Persönlichkeitsentwicklung eine Rolle spielen, möchte ich im Folgenden ein paar Ideen dazu darstellen und kurz erläutern, warum es so wichtig ist. Denn es ist nicht die Realität selbst, die…
Ich habe letztens gelesen, dass sich durchschnittlich nur 3% (!) der Bevölkerung in sinnvoller Art und Weise Ziele für die persönliche Entwicklung setzten. Wenn man sich diesen Umstand zu Gemüte führt, ist es wenig erstaunlich, dass so viele Menschen mit ihren Lebensumständen unzufrieden und unglücklich sind. Auf der anderen Seite bedeutet das, dass du relativ einfach zu den 3% gehören kannst, die ihren Zielen jeden Tag näher kommen und damit ein erfüllendes Leben führen. Warum genau es aus unserer Sicht…